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Yoga: Made Simple
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(DVD - Code 2)
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DVD 1 Yoga 4 Workouts für jeden Tag
Durch die regelmässige Yogapraxis wirst Du feststelIen, dass Du Dich besser fühlen wirst!
20 Minuten Yoga am Tag machen Dich gesund, beweglich und achtsam! Diese vier kompakten Workout-Sequenzen wurden mit folgenden Zielsetzungen entwickelt: mehr Beweglichkeit, Kraft & Energie, bessere Körperspannung und mehr innere Ruhe. Sie können einzeln durchgeführt, aber wenn Du mehr Zeit hast, auch zu einem umfangreichen Workout kombiniert werden.
DVD 2 Power Yoga
Yoga-Expertin Susan FaIton führt durch ebenso effektive wie gut zu wiederholende Übungen, bei denen der Trainingsaufwand in einem besonders günstigen VerhäItnis zum körperlichen und seeIischen WohIbefinden steht. AIIe Übungen und Positionen sind mit entspannender Musik unterIegt und werden in ansprechender Umgebung vorgeführt. Sie sind ohne aufwendige HiIfsmittel darstelIbar und, durch eine spezieIle Menüführung, problemIos auch in einen hektischen Alltag integrierbar. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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